Sexta linda!

Outros modelitos que amei e q qro mandar fazer na costureira qdo eu emagrecer (mandar fazer pq custam os olhos da cara comprar na loja.. rs).

Minha sexta tb foi ótima, fiz tudo certinho (menos a água :( ...  mas aos poucos eu chego lá), tô muitíssimo empolgada com o Intensivão de 10 dias, gostaria ateh de agradecer aqui as mentoras do projeto.. hehe.. tem me feito um bem danado viu? ;)

Meninas, se amem, se cuidem, tenham um momento "egoísta", por um momento se preocupem com vcs mesmas, isso faz tão bem pra gente que acaba atingindo de forma positiva quem tá perto.. =)

Findi batendo a porta hein??? Vamos lembrar que nos amamos e queremos muito ficar bem, resistir a uma sobremesa não vai te fazer cair em depressão, vai doer um pouquinho, mas o resultado eh tão bom.. ;)

Bjão pra todas!

Quinta sem tropeços!

Isso mesmo meninas, minha quinta tá sendo bem regradinha e isso se deve e muito a um "click" que tive ontem dando uma olhadinha nuns modelitos de uma loja aqui de Natal, gostei muito das roupas de lá, pena que ainda não tenho um corpo legal para usá-las, mas estou usando isso de incentivo para alcançar minhas metas, separei aqui uns pra vcs darem um olhada. Vou postar só alguns pq são muitos, amanhã posto mais.. =)

E aí? O que acharam??

Bjoos!

Bom dia meninas! Intensivão de 10 dias!

É isso aí garotas! Como diz minha mãe (ela amaaa dizer isso): Vamos pra frente que atrás vem gente!

Estou participando com algumas meninas do Intensivão de 10 dias proposto pela Mírian...

Começou ontem, mas só hoje pude postar.. Ontem não foi lá essas coisas, pois estava sem as coisinhas ligths em casa e sem meus ingredientes pro shake q tomo a noite.. mas já tratei de repor e hoje vou com tudo no intensivão!

Vamos lá para as metas:

* Meta principal: TOMAR 2 LITROS DE ÁGUA TODOS OS DIAS! Meninas, vcs não tem noção de como eu tenho dificuldade em beber água, apesar de viver nesse calorão aqui de Natal, sol 300 dias por ano a todo vapor, e ainda assim é muito difícil,  tem noites em que quando vou me deitar, me lembro que não tomei sequer um copo de água durante o dia.. então nesse intensivão qro tomar 2 litors diários, e tomar suco não vai contar, 2 litros de água puraa!!! EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR!!! Né Mirian?? rsrs..
..
* Metas de RA:  Não tenho muitas metas para a RA durante o dia, mas pretendo comer apenas o que preciso e de forma saudável, e durante a noite, pra substituir o jantar, tomar o shake que faço com leite desnatado, linhaça, mel e frutas.
..
* Metas de at.fisica: Continuar com o jump 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta)
..
* Metas auxiliares: Passar hidratante na pele todos os dias e usar os produtinhos contra acne no rosto.. =)

Pronto, eh isso e vamos que vamos!!!

Um ótimo dia para todas! ;)

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

NÃO QUERO MAIS SER GORDAA!!!

NÃO QUERO MAIS SER ASSIM!!!

SE MINHAS AMIGAS PODEM SER MAGRAS, POR QUE EU NÃO POSSO???

ESSA AÍ DA FOTO ABAIXO, POR QUE NÃO POSSO SER QUE NEM ELA??? PQ???

A VONTADE QUE ME DÁ É DE NÃO COMER MAIS NADA, NUNCA MAIS!!

PQ ESSA SENSAÇÃO DE IMPOTÊNCIA?? PQ TANTAS CONSEGUIRAM E EU NÃO CONSIGO???

 
 
 
 
 
 

PS: Meninas, desculpem a forma do desabafo, mas eu tava precisando e sei que vcs, melhor do que ninguém, podem me entender...

Fotinhas do casamento...

Como prometido, aí estão as fotinhas do casamento que fui na sexta feira :)

Com as amigas, pra pegar o buquê.. hehe

Eu e meu namorado lindão..rs

Nós com os noivos

Nós de novo.. =)

Foi uma festa muito linda, e até eu, que não penso em ter festa de casamento, depois desse fiquei pensativa.. rsrsrs..

Claro q a R.A não funcionou neste dia, muitos salgadinhos, camarões, carangueijo, sushi, docinhos e uma mesa enoooorme de chocolates recheados... aaaaaaaaaaa =(

Porééééém, dei uma olhada no blog da Andreza (Morena Tropicana) e vi umas idéias de shake, que vou começar a fazer para substituir o jantar.. já contei pra vcs q esse eh um dos meus maiores problemas? Nunca sei direito o que comer a noite, pq não gosto mto da idéia de comer o mesmo que se come no almoço, tipo saladas, grelhados, arroz e etc... Daí achei bacana a idéia dos shakes, tem de vários sabores.. =)

Vou ver como me saio e conto aqui pra vcs se vale a pena..

Bjos meninas, agora vou visitá-las, faz tempo q não faço isso, sorry :(

Vestido para a festa...

Meninas, pronto, aluguei, e vou usar a echarpe mesmo..¬¬ hunf!
Foi o jeito, não tive escolha, pra variar, tive que escolher o que me serviu e não o que mais gostei :(
O vestido é bonito sim, mas eu qria mesmo era um longuete tomara que caia que tinha lá, iria usar com uma meia calça preta, q acho lindíssima, e aqui no Nordeste são raras as vezes que se pode usar meia calça, essa seria uma delas.. mas o tal vestidinho não coube no busto :(
Daí fiquei com um longo mesmo, não era o que eu qria, mas ficou bom...
A festa é nessa sexta agora, assim q eu tiver as fotinhas eu posto aqui.
Mirian, não achei a tal estola, aqui eh o fim do mundo, não tem essas coisas :(
pra vc ter idéia, tive q ir no google pra saber o q era isso... rsrs...
Achei o máximo, mas não encontrei por aqui..ainda ssim, obrigada pela dica!






Um beijão para todas!

Agora sim!!

Meninas, estava em fim de semestre na facul, vida corridíssima, por isso o sumiço..

Mas que saudadeeee que eu tava disso aqui!!! Que saudade que eu tava de vcs!

Aqui uma fotinha de sábado qdo fui pra um arraiá...

Eu e meu namorido dançando um forrozinho.. =)

Minha R.A não está das melhores, devido a ansiedade, acabei dando umas jacadas =(

E ainda estou com um problemão, sexta feira que vem, dia 24, tenho que ir a um casamento.. e agora? que vestido/roupa é melhor para uma gordinha nessas ocasiões? =(

Tenho os braços muito gordinhos e gostaria de escondê-los, mas ao mesmo tempo não queria ter de usar echarpe... vcs tem alguma idéia para me ajudar?

Ah meninas! O meu prof da academia está se formando em nutrição e me pediu para participar da monografia dele, o tema eh o uso de chá verde em cápsulas, digamos que eu seria um tipo de cobaia.. rsrs... junto com mais 19 mulheres.. fiquei de dar a resposta na sexta feira, tô pensando em aceitar.. =)

Enfim, TUDO NOVO DE NOVO!

Desistir nunca!

E vcs? como estão? Ai, to perdidinhaaa!!!

kkkkkkkkkkkk

Bjooos!

Bom diaaaa!!!! \o/

Muito entusiasmada estou,

bom humor, muita disposição

para ser feliz e curtir

o que pintar na minha frente,

sem maiores culpas ou preocupações.

Sei exatamente do que estou precisando

e tenho energia necessáriapara conquistar.

Sigo com firmeza e determinação em direção ao desejado.

Procuro ficar na minha e passo o dia bem atenta,

feito raposa na porta da minha toca.

Não dou ouvidos a papos furados

ou atenção a gente mesquinha.

Elas só servem para atrapalhar.

*Ana Maria Gonçalves*

Que sirva de inspiração para todas nós!

Uma ótima quinta feira ;*

Selinhos

Boa quarta-feira meninas!!

Ganhei dois selinhos super fofos:

Esse aqui da Paty :

E mais esse aqui da Isa :

Muito obrigada!!

E dedico a todas que me ajudam sempre por aqui... =)

Vocês são MARAAA!!!

No mais, tá td caminhando, tirando a peça q a balança resolveu me pregar essa manhã... ¬¬

Como assim aumentar meu peso?? Estou indo certinha na RA, não aceito isso não!! kkkkkkkkkk

Mas estou naqueles dias, fica difícil calcular ao certo se houve prejuízo ou não..

Só vou saber mesmo qdo ela for embora..

Hoje tem aula de jump e tô super animada pra pular que nem uma louca e queimar mais algumas gordurinhas!! rsrsrs!!

BEIJOOOOS!!!

Dieta dos Pontos

Boa terça feira meninas!! =)

E aí? como vcs estão na RA??

Como já disse antes, tô fazendo a dieta dos pontos e graças a Deus está dando super certo, como o que tenho vontade (dentro dos pontos) e sou feliz.. :)

Ontem fiz mais uma aula de jump, teve uma hora em que me faltou o ar, parei um pouquinho pra respirar e tomar uma água, queremos emagrecer, mas antes de tudo temos de respeitar nossos limites, as meninas lá já tem muito tempo que fazem, é natural eu não conseguir acompanhá-las durante toda a aula...sei que aos pouquinhos vou pegando o ritmo puxado... hoje a balança já marcou 78,7 kg.. mesmo eu tendo ficado "naqueles dias" hoje e estou inchada... daqui pro fds acho q baixo um tico mais.. \o/

Mais uma vez quero agradecer a todas que comentam aqui e me dão muita força pra continuar, prometo não decepcionar.. e tb não me decepcionem viu??

Vamos todas alcançar nosso objetivo juntas!!

Pra nunca esquecer:

COMER LEGUMINHO:

BIQUÍNI DE LACINHO

COMER MACARRÃO:

USAR SUNGÃO!!!

HEHEHE!!

UMA ÓTIMA SEMANA PARA TODAS!! =)

Ps: Gostaram do novo visual do blog? Ficou lindinho né?

Tudo nos conformes =)

Olá meninaaas!

Hoje (sexta feira) comecei minhas aulas de jump!!

Vcs não tem noçãaaaao de como a pessoa cansa nessa aula, saí mortinha da silva.. primeiro fui ficando vermelha e depois qse roxa de tanto que a aula é puxada.. mas a sensação eh mtooo boa, vc sente q tá emagrecendo sabe??

Depois ainda tem uns abdominais que o professor passa, e um alongamento ótimo também, pra gente não ficar com muita dor depois.. se bem que ele disse que por ser minha primeira aula poderia ser que eu precisasse de relaxante muscular...

Ah! e o pequeno detalhe de que ele falava meu nome direto, na aula inteira.. só se ouvia: Vamos Mychelle! Mais rápido Mychelle! Mais força Mychelle!! tsctsc...

Além das aulinhas de jump, assim como falei no post passado, estou fazendo a dieta dos pontos.. ao menos por enquanto tá sendo ótimo.. =)

De ontem pra hoje emagreci 200gr!! Uhuuuuul!!

Por hoje é só.. Fiquem com Deus meninas!!

E nada de jacar no findi hein??

E vamos que vamos!!

Desistir jamais!!

Mudança Geral!!!

Isso mesmo garotas.. vou mudar minha R.A e os exercícios, a que eu estava fazendo não consegui manter, sempre acabava dando uma escapulida aqui, uma jacada ali e vi que precisava mudar, procurei alguns tipos de dietas e cheguei à dieta dos pontos, nela posso comer o que tenho vontade, sem passar necessidades, tendo consciência dos pontos que devo atingir diariamente, bom, será um teste né? Quero ver se me adpto a ela.. alguém aqui já fez? qual o resultado? Quais as dificuldades? É bom mesmo? Poxa.. tô tão ansiosa pra que dê certo.. =)

Resolvi também parar com a musculação e começar aulas de jump 3x por semana, ao menos o gasto calórico é maior, o que é mais importante no momento, mais tarde quando estiver perdendo peso de verdade volto a ela pra não ficar toda molenga.. rsrs..

Ahhhhh!! meninas, descuuulpa de novo pelo sumiço, esses últimos dias foram fogo, festas juninas em todos os cantos, canjicas, pamonhas, milho cozido e todas essas guloseimas típicas aqui do nordeste brasileiro acabaram com minha força de vontade, acho que junto com o Natal e Ano novo, é a pior época pra ser certinha numa dieta... rs

MAS ISSO ACABOOOUUU!!!

AS DESCULPAS ACABARAAAM!!!

É AGORA OU NUNCA!

E EU DECIDO QUE É AGORA!!!

Vou colocando aqui o que vou fazendo a cada dia, vejo q as meninas que postam todos os dias, são aquelas que conseguem os melhores resultados, pois estão sempre se policiando e sendo policiadas!!! =)

Bjo graaaaande a todas!!

E boa sorte pra nós!!

PS: um pouco triste com a morte de Michael Jackson, sei lá, cresci ouvindo as músicas dele, e sempre pensamos que é pra sempre.... =/

Sumiço

Meninas, sumi esse dias por uma única razão, baguncei a RA =(

Resultado disso? Recuperei 1,200 kg dos 2,900 kg que havia perdido na primeira semana...

Agora estou com 79,5 kg.

Meus erros foram os clássicos, frutos da compulsão, devido a restrição da primeira semana... Eu decidi que aos domingos eu comeria algo que tivesse vontade pra não passar por apertos, mas utilizei essa "brecha" de forma errada, fui a uma lanchonete, comi sanduíche natural com uma vitamina, mas a gula foi grande e comi batata frita (!!!). Mas bom seria se tivesse parado por aí, na quarta feira foi aniversário da minha sogra, comi uma fatia de torta e alguns docinhos (!!!), e pra fechar com chave de ouro, na sexta feira (dia dos namorados), saí com meu namo e comi Penne ao molho de tomate com camarão!! =(

Pronto, foi feita a desgraça.. no sábado desanimei e fui numa lanchonete, comi um gigante sanduíche natural, e depois uma bola de sorvete (!!!).

Bem feito pra mim, agora tenho de recuperar o que jah havia perdido, praticamente joguei todo meu esforço da primeira semana no lixo!!

Mas é isso aí, não quero desanimar, a balança que havia comprado nas Americanas.com chegou ontem, adorei!!! Essa aqui de baixo:

Deu um gás a mais pra continuar lutando, agora não dependo mais de ficar indo em várias farmácias para me pesar..

A ajuda de vcs é fundamental pra mim! É visitando vcs que vejo os progressos, as vitórias.. e quero ser assim também.. =)

Bjão!

E vamos que vamos!!

A pedidos

Pois então meninas, a pedidos vou postar aqui o q estou fazendo pra eliminar os quilos extras..

Tenho trocado o q como por opções mais saudáveis, como leite desnatado, arroz integral, queijo branco, iogurtes lights, frutas, verduras e qdo qro comer doce faço aquela sobremesa q ensinei pra vcs em outro post..

Tenho também frequentado a academia, faço três dias e exercícios aeróbicos e dois dias de musculação..

Sempre q vou comer fora, peço a opção mais saudável ou a menor porção, mudei radicalmente mesmo, eu era hiper sedentária e comia mto errado..

Almoço de hoje: arroz integral, peixe grelhado e chuchu refogado.

Latinha de fanta light (prometo q um dia me livro desse vício =[ )

Ganhei selinhos, próximo post posto eles =)

=*

Dia de pesagem

Eu nem tô acreditandoooo!! A balança marcou:

78,3 kg!!!!

Isso mesmo, perdi 2,9 kg em 1 semana!! Fiz td certinho e ta aí a recompensa =)

Sei tb q nas proximas semanas não perderei tanto assim, mas o importante eh perder um pouquinho sempre né?

Tô muito, muito feliz!! \o/

Queria agradecer a vcs todas q sempre me apoiam e me dão dicas, são todas muito importantes pra mim!!!

Qro que essa conquista seja nossa, então vamos vigiar hein meninas??

Emagrecer eh mto bom!!

Selinho

Ganhei esse selinho da Paty e achei muito bacana.. =)

Vamos as regras:

1. Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela.
2. Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas suas.
3. Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4. Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho.

-Mania: "Estralar" os dedos.

- Pecado Capital: Gulaa :S

- Melhor cheiro do mundo: o do meu namorado.

- Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma lipo nos braços.

- Casos da infância: Jah fui chiquititas cover...kkkkkkkkkkkkkkk

- Habilidade como dona de casa:Cozinhar (affe, não podia ser outra.. rs)

-Desabilidade como dona de casa: Lavar roupa.. sou péssima
- O que não gosta de fazer em casa: Lavar roupa [2]

- Frase: "Amai a Deus sobre todas as coisas"

- Passeio para a alma: Igreja

- Passeio para o corpo: Trilhas

- O que me irrita: Gente fumando perto de mim.
- Frase ou expressão que falo muito: "Tipo assim".. "Pq na verdade..."

- Palavrão de escolha: não gosto.

- Desce do salto e sobe o morro quando: Mexem nas minhas coisas sem permissão... rsrss

- Perfume que usa no momento: Ideale (Água de Cheiro)
- Elogio favorito: Nossa, vc tah mais magra!

- Talento oculto: Dança
- Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: Botas que tem o cano ateh a coxa..tipo aquelas antigas da Xuxa.. cruzes! kkkkkkkkkkkkkk
- Eu sou extremamente: Ansiosa

Ai gente, só vou pecar na hora das indicações, todo mundo q acompanho por aqui jah tem.. =(

Então sintam-se todas vcs que me apóiam tanto presenteadas.. rsrs =D