Vai uma água de côco?

Enquanto não começo pra valer minha RA (Reeducação Alimentar, obrigada Celina.. rs), vou pesquisando hábitos e alimento saudáveis, e não poderia deixar de falar da água de côco, algo tão saudável mas que pode virar vilão, explico: Há muito, muito tempo atrás (uns 4 ou 5 anos) resolvi fazer uma dieta maluca, só tomar água de côco o dia inteiro e mais nada! Resultado, só aguentei por três semanas e emagreci míseros 4 quilos depois desse esforço todo, e quer saber mais? Voltei ao peso que estava em pouco tempo e ainda engordei mais =/...

Não pretendo repetir a dose, qro ver o lado bom da água de côco e achei umas coisinhas na net...

1- Tem uma qualidade fundamental que ajuda na dieta: contém bastante potássio, o que auxilia no funcionamento do intestino. Assim, os alimentos são digeridos rapidamente e vc perde peso mais facilmente.

2- Tomar um coco ajuda a metabolizar a comida.

3- A água de côco tem, também, poucas calorias. Beber um copo da água da fruta equivale a comer uma laranja inteira ou meia maçã. (Uma ótima opção pra variar no lache entre as refeições)

4- Quem quer emagrecer não deve confundir a água de côco com o côco ou com o leite/creme da fruta. Só a água tem poucas calorias. Um pedaço de 100g de coco equivale a um bombom e tem 800 calorias, enquanto um copo de 200ml tem apenas 44 calorias.

E aí? Não eh uma boa? Lembrando que estamos falando da águe de côco natural viu? e não daquelas de copinho, garrafinha ou caixinhas... essas contém conservantes e não são muito legais não..